Чихание — естественный для организма процесс, защищающий нас от окружающих микроорганизмов. Поэтому, прежде чем сдерживать очередной чих, вспомните нашу статью.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Чихание очищает верхние дыхательные пути от раздражителей: пыли, микроорганизмов и других провокаторов. Все начинается со щекотания в носу. Затем глубокий вдох, чтобы наполнить легкие воздухом. В это же время язык рефлекторно прижимается к твердому небу, а глаза закрываются. Далее сокращение мышц груди и живота, и наконец извержение потока воздуха через нос.
Процесс выглядит сложно, но занимает всего пару секунд. При этом скорость потока воздуха из носа достигает более 100 м/с, а слюна разлетается вокруг на 3 метра. Не удивительно, что чихание вызывает у окружающих негативную реакцию! Ведь вместе с воздухом и слюной вокруг распространяются инфекции, если человек заражен.
Чихаем правильно: 3 совета
Если вы почувствовали, что вот-вот чихнете — не сдерживайтесь, но постарайтесь сделать это максимально безопасно для себя и людей, находящихся рядом. Для этого:
-
не закрывайте рот руками, иначе вредные бактерии и вирусы останутся на них. Если не помыть руки сразу, то их легко занести обратно в дыхательные пути, трогая лицо, рот или нос;
не зажимайте нос. Это не дает верхним дыхательным путям очиститься, а бактериям покинуть организм. В таком случае они попадут в слуховой проход или горло и станут причиной отита или ларингита. «Чих в себя» также способен вызвать кровотечение из носа;
закрывайте рот и нос одноразовым платком — так вы не заденете окружающих, а платок вместе с бактериями тут же выбросите.
Если вы еще стесняетесь делать это на людях, то почитайте интервью врача-отоларинголога, который расскажет, почему чихать с закрытым ртом и носом опасно. Так сказать, узнайте о проблеме и последствиях из первых уст.
По правилам этикета чихать в окружении людей нужно тихо, прикрываясь платком. После — нужно обязательно извиниться. В России есть традиция желать доброго здоровья чихающему, но по правилам хорошего тона собеседник должен сделать вид, что не заметил этого.
Но бывают ситуации, когда чихать совершенно неуместно. Подавить рефлекс можно так: сильно нажать на основание перегородки между ноздрями, приподнимая нос слегка вверх. Если вы заботитесь о своем здоровье, то используйте этот прием только в самых крайних случаях.
Беременные девушки знают не понаслышке, как неприятно чихать в положении. Чтобы ослабить напряжение матки, им нужно слегка сгруппироваться или присесть во время чиха. Иначе резкий мышечный спазм вызовет боль, а это не пойдет на пользу малышу.
Теперь вы точно знаете, что чихать — полезно для здоровья, если делать это правильно. Расскажите нам в комментариях, часто ли вы подавляете в себе этот рефлекс или любите чихнуть от души?
Источник: