В крайнее время все почаще можно услышать о фитоэстрогенах. Что же это все-таки за вещества и как они помогают дамам при климаксе? Сейчас мы поведаем о этом.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
Еще 50 годов назад дамы не очень думали о том, что не должны мучиться от проявлений климакса. Сейчас ситуация поменялась. Существует несколько разных видов препаратов для облегчения климакса. Гормональная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), о которой мы уже ведали, подступает не всем дамам. В этом случае спецы рекомендуют направить внимание на фитоэстрогены. Сейчас их советуют в случае легкого и среднетяжелого течения климакса, в период подбора гормональной терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), а также в сочетании с гормонами для уменьшения их дозы и понижения риска ненужных последствий.
Что принципиально знать про фитоэстрогены?
-
Фитоэстрогены — это вещества, которые вырабатывают растения. То все есть фитоэстрогены имеют натуральное происхождение. Их получают из различных частей растений. С хим точки зрения они делятся на два класса — изофлавоны и лигнаны.
Фитоэстрогены по строению похожи на дамские гормоны эстрогены и могут отчасти делать «роль» эстрогенов в женском организме. Вот почему некие фитоэстрогены полезны для дам старше 50 лет. Фитоэстрогены помогают организму совладать с недочетом собственных гормонов и смягчить либо убрать проявления климакса: приливы, чувственные качели, нарушения сна, завышенную вялость и т.д.
Фитоэстрогены не подменяют эстрогены стопроцентно, потому что не могут участвовать во всех действиях, для которых необходимы «истинные» гормоны. К примеру, фитоэстрогены не регулируют процессы роста эндометрия во время цикла либо разрастание тканей молочной железы. Но за счет этого фитоэстрогены наиболее неопасны, чем синтетические гормоны.
Фитоэстрогены действуют слабее, чем эстрогены. Но эффект от приема фитоэстрогенов скапливается со временем. То есть итог вы почувствуете через некоторое количество дней либо даже недель приема фитоэстрогенов. По мере роста продолжительности курса состояние будет приметно улучшаться.
У большинства фитоэстрогенов фактически отсутствуют побочные эффекты, характерные эстрогенам: риск развития новообразований, вредное воздействие на работу печени и желчного, а также на сворачиваемость крови (внутренней средой организма человека и животных).
Какие фитоэстрогены полезны при климаксе
Фитоэстрогены содержатся во почти всех растениях. Но не все виды фитоэстрогенов оказываются эффективны при климаксе. К примеру, экстракт витекса содержит фитоэстрогены, которые помогают совладать с симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного) ПМС и восстановить гормональный баланс, но весьма слабо влияют на симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) менопаузы.
Более действенными являются фитоэстрогены, находящиеся в сое, красноватом трилистнике, китайском ямсе и цимифуге.
-
Изофлавоны сои
Изофлавоны сои на нынешний денек — самые изученные фитоэстрогены. Они имеют самый долгий опыт внедрения, подтверждающий их сохранность. Дело в том, что ученые открыли воздействие изофлавонов сои на облегчение симптомов климакса, когда начали выяснять, почему дамы Юго-Восточной Азии намного пореже сталкиваются с приливами. Оказалось, что чем больше соевых товаров в каждодневном рационе дам, тем пореже появляются противные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) менопаузы. К примеру, в Малайзии около 50 % дам мучаются от приливов, в Стране восходящего солнца — всего 15 %, в то время как в Европе в зависимости от страны этот показатель составляет 70-80 %.
Как проявили бессчетные исследования, изофлавоны сои влияют на большая часть проявлений климакса. Они понижают частоту и продолжительность приливов даже при среднетяжелом течении менопаузы, поддерживают состояние кожи и слизистых, нормализуют сон и уменьшают риск поздних осложнений менопаузы: болезней сердечно-сосудистой системы, остеопороза, рака молочной железы. Приметное улучшение наблюдается уже через месяц приема.
-
Экстракт красноватого трилистника
Конкретно благодаря трилистнику ученые узнали о том, что растения могут производить фитоэстрогены. По изученности деяния фитоэстрогены красноватого трилистника находятся на втором месте опосля соевых. Они довольно хорошо управляются с приливами, поддерживают состояние сосудов, понижают риск остеопороза и болезней молочной железы. Их эффект сказывается приблизительно через 3 месяца приема.
-
Экстракт ямса китайского (диоскорея)
Работающим веществом ямса является диосгенин. Хотя его именуют фитоэстрогеном, это вещество по био роли поближе к прогестерону. Диосгенин провоцирует синтез коллагена, улучшает выработку энергии, а поэтому отлично совладевает с таковыми проявлениями менопаузы, как ухудшение состояния кожи и слизистых, завышенная утомляемость и упадок сил, угнетение. Не считая того, диосгенин употребляется организмом для синтеза остальных половых гормонов, потому его прием помогает поддерживать гормональный баланс.
-
Экстракт цимифуги (клопогон)
Цимифуга содержит фитоэстрогены, действующие на терморегуляцию, состояние сосудов и нервной системы. Потому экстракт цимифуги помогает уменьшить выраженность приливов, приступов потливости, сердцебиений, а также улучшает чувственный фон и сон. К минусам можно отнести ненужное применение при дилеммах с печенкой и при гастрите с завышенной кислотностью, а также при наличии черепно-мозговых травм в прошедшем.
Принципиально знать!
Принципиально знать! При выбирании продукта с фитоэстрогенами обращайте внимание на его состав. К примеру, если обозначено содержание изофлавонов сои — то это конкретно количество фитоэстрогенов. Если обозначено количество экстракта какого-нибудь растения, то имейте в виду, что в экстракте содержится смесь различных веществ, и только часть из их будет фитоэстрогенами. То есть фактическое содержание фитоэстрогенов в таком препарате ниже.
Как усилить действие фитоэстрогенов?
Есть и остальные натуральные вещества, которые помогают уменьшить проявления симптомов климакса. Если принимать их совместно с фитоэстрогенами, то эффект будет наиболее выраженным.
— натуральная аминокислота, недостаток которой возникает во время климакса. Бета-аланин участвует в теплорегуляции, потому его прием помогает стремительно предупредить либо купировать приливы жара.
— натуральное вещество, предшественник серотонина. Помогает сделать лучше качеству и глубину сна, повысить чувственную стабильность. Уменьшает аппетит.
— участвует в теплорегуляции, уменьшает частоту приливов жара, поддерживает работу яичников, защищает собственные эстрогены от разрушения, увлажняет кожу и слизистые, поддерживает либидо.
— облагораживают выработку энергии, помогают совладать с завышенной утомляемостью, поддерживают выработку собственных эстрогенов (в особенности фолиевая кислота).
участвует в усвоении кальция, понижает риск урогенитальных зараз, остеопороза. Участвует в выработке собственных эстрогенов, то есть помогает поддерживать гормональный баланс.
Для удобства можно избрать продукт, который содержит и фитоэстрогены, и вышеперечисленные вещества. К примеру, Менсе — комплекс изофлавонов сои, бета-аланина и витаминов. Благодаря сочетанию бета-аланина и изофлавонов сои он помогает стремительно совладать с приливами и предупредить их возникновение.
И помните, что климакс — не простуда, которая сама пройдет за пару дней. Гормональная перестройка может продолжаться 7-10 лет. И эти годы можно прожить всеполноценно, с радостью и наслаждением. Обычная поддержка организма в виде каждодневного приема фитоэстрогенов и витаминов поможет для вас ощущать себя лучше и смотреться соответственно.
Источник: