Тепловой удар — это следствие перегрева организма. Он нарушает терморегуляцию тела и приводит к сбоям в работе нервной и сердечно-сосудистой системы, легких и органов пищеварения, что может привести к летальному исходу.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Нарушение теплообмена угрожает каждому, но особенно внимательным нужно быть к детям и старикам. Детский организм способен адаптироваться к перепадам температуры только после 7 лет, а пожилой, наоборот, с годами снижает функцию терморегуляции тела.
Опасность подстерегает и людей с заболеваниями сердца и сосудов. Чтобы легче перенести жару, сосуды в теле расширяются. При этом падает кровяное давление, а сердце работает в усиленном режиме, чтобы обеспечить организм кислородом и питательными веществами.
Это норма для здорового человека. Те, кто страдает атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью или аритмией, может просто не выдержать такую нагрузку. В жару увеличивается потоотделение, густеет кровь. Это повышает риск образования тромба у всех, поэтому не нужно испытывать свой организм во время жары.
Вопреки известному мнению, тепловой удар получить гораздо легче, чем солнечный. Перегреванию тела способствуют многие факторы, кроме прямых солнечных лучей:
-
высокая влажность воздуха;
закрытое или непроветриваемое помещение;
физические нагрузки в синтетической или прорезиненной одежде в жару;
перенапряжение;
обезвоживание;
обильное питание;
алкоголь в жаркую погоду.
Признаки теплового удара:
-
покраснение кожи;
слабость в теле;
затруднение дыхания;
повышение температуры тела;
холодный пот;
головокружение;
тошнота;
расширение зрачков;
головная боль;
слабый или частый пульс.
В более тяжелых случаях наблюдаются судороги, галлюцинации, потеря сознания. Поэтому при возникновении первых симптомов необходимо оказать помощь пострадавшему.
В первую очередь вызовите неотложку.
Пока едет скорая, уведите пострадавшего в прохладное место.
Положите человека на спину, а ноги приподнимите, подложив под них любые вещи. Если у человека рвота, нужно избежать захлебывания рвотными массами, положив голову набок, и освободить дыхательные пути, если они забиты массами.
Снимите с пострадавшего верхнюю одежду, ремень, расстегните воротник.
Сбрызните лицо и тело холодной водой. Положите на грудь прохладный компресс из ткани. Если есть возможность, оберните тело мокрой простыней или поместите пострадавшего в ванну с прохладной водой.
Напоите человека холодной водой с добавлением сахара и соли на кончике чайной ложки. Подойдет и 20 капель настойки валерианы на треть стакана воды. Крепкий чай и кофе тоже показаны при тепловом ударе, если позволяет состояние пострадавшего.
На затылок и лоб пострадавшего положите лед, холодный компресс или бутылку с водой.
Если человек теряет сознание, дайте ему понюхать нашатыря. А при остановке дыхания, выполните непрямой массаж сердца, ориентируясь на пульс.
Профилактика теплового удара
Чтобы не допустить перегрева, нужно меньше находиться на жаре или создать себе прохладные условия. Для этого:
-
дома носите минимум одежды, а на улице только вещи из натуральных тканей — льна или хлопка;
соблюдайте питьевой режим — больше чистой или минеральной воды. Жажда говорит о том, что ваше тело обезвожено;
не пейте кофе — это сильный мочегонный напиток, который также приводит к обезвоживанию;
избегайте физических нагрузок. Активные занятия повышают температуру тела и потоотделение;
откажитесь от курения. Оно провоцирует спазмы сосудов, что небезопасно в жару;
выходите на прогулки, избегая «горячих часов» — с 10 до 16;
примите прохладный душ, если вам очень жарко;
завесьте окна плотной тканью или светоотражающим полотном, если у вас нет дома кондиционера;
откажитесь в жару от поездки на автомобиле при плохом самочувствии.
Эти простые советы однажды спасут чью-то жизнь, поэтому поделитесь ими с друзьями, родственниками и детьми. А вам приходилось сталкиваться с тепловым ударом?
Главное фото: ru.freepik.com
Источник: