Как связана боль в коленях и погодные условия? Почему у пожилых людей болят суставы? Как помочь капиллярам вернуть эластичность? Разбираемся во всех этих вопросах.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Вспомните, как у вашей бабушки болели коленки, и она всегда говорила: «Это на погоду, к дождю». Вообще, бабуля права: суставы могут реагировать на погодные изменения, и чем старше человек, тем сильнее проявляется эта реакция. Как это работает?
Синовиальная жидкость, заполняющая суставную полость, может регулировать давление внутри сустава, чтобы сравнять его с внешним атмосферным давлением. Когда давление снаружи понижается, давление внутрисуставное должно быстро отреагировать и тоже стать меньше, иначе суставная сумка слишком сильно растягивается и сустав начинает болеть. Постоянные изменения давления в суставах раздражают нервные окончания, которые прикрепляются к суставной сумке. В то же время хрящ, который является частью сустава, перестает получать достаточно питания от капилляров. Кроме того, в кровеносных сосудах есть барорецепторы, которые реагируют на изменение уровня кровяного давления, и при постоянной гиперчувствительности сосуды могут повреждаться.
Реакция на погодные изменения — это не единственный недуг, который связывает суставы и сосуды. Многие заболевания поражают одно и воздействуют на другое. Например, при геморрагическом васкулите — воспалении стенок микрососудов — суставной синдром ярко выражен: суставы болят, опухают, появляется воспаление и покраснение кожи. Стоит ли говорить, что проблемы с суставами чаще всего появляются у пожилых людей?
pexels.com
Что же касается зависимости от возраста, то здесь она самая прямая. С годами организм утрачивает способность к восстановлению и ему все сложнее справляться с разными внешними воздействиями. В результате все системы изнашиваются, все начинает работать не так как нужно, болеть. Сосуды, в том числе, капилляры, теряют свою эластичность и способность постоянно исполнять свою функцию. А функция у капилляров, между прочим, очень важная: они являются «мостиком» между венами и артериями и помогают крови не только циркулировать по сосудам, но и напитывать ткани тела полезными веществами. Этому способствует особое строение капилляра: он состоит из всего одного слоя клеток.
Такой тонкий сосуд подвержен изменениям. Капиллярная сетка нуждается в постоянном питании — только так она сможет выполнять свою функцию. Когда в организме становится недостаточно витаминов С и Р, сосуды становятся хрупкими и ломкими, из-за этого капилляры перестают питать ткани, кожа теряет эластичность, кости становятся хрупкими. Суставные поверхности тоже перестают быть эластичными, хрящи истончаются, теряют способность амортизации и кости начинают тереться друг о друга, вызывая сначала дискомфорт, а затем боль.
Как помочь капиллярам вернуть эластичность и избавиться от закупоривания? Здесь поможет только комплексное воздействие.
Самое важное — во что бы то ни стало вести здоровый образ жизни. Пожилым людям бывает особенно тяжело справиться с соблазном съесть что-нибудь вкусненькое, если запрещают потому что диабет, потому что остеоартроз, потому что любой другой ограничивающий диагноз. А бороться с соблазном надо. Начните принимать витамины, чтобы восполнить их дефицит, и, скорее всего, после этого вас станет меньше тянуть к сладенькому или жирненькому.
pxhere.com
Пейте натуральные травяные чаи — настой шиповника и боярышника, раз в неделю заваривайте мате и каркаде. Включите в рацион растительную пищу, зеленый чай, продукты с антиоксидантами — грибы, морковь, петрушку, капусту. И конечно, никакого жирного, острого и копченого, как бы ни было вкусно.
Обязательно верните физическую активность, если вы ее исключили. Это нужно, чтобы кровь не застаивалась в сосудах и не создавала условия для появления тромбов. Запишитесь на массаж — он тоже отлично разгоняет кровь.
Для восстановления микроциркуляции крови можно использовать препараты, повышающие метаболическую активность клеток. Избавиться от болевых ощущений в области суставов и позвоночника, уменьшить ломкость капилляров и увеличить их эластичность, а также способствовать общему выздоровлению может гель-бальзам «КАПИЛЛЯРОМОДЕРАТОР». Он поможет замедлить воспалительные реакции и снять отечность. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом, но в противопоказаниях значится только индивидуальная непереносимость продукта.
гель-бальзам «КАПИЛЛЯРОМОДЕРАТОР»
Водные процедуры также помогают вернуть тонус сосудов. Контрастный душ с небольшой разницей крайних температур, лечебные ванны, бани (но это тоже только после консультации с врачом, иначе можно сделать только хуже).
Делайте ежедневную гимнастику. Недолго — достаточно 10-минутной разминки. Поможет нормализовать кровообращение и такой способ: полежите сначала 5 минут на высокой подушке, затем лягте так, чтобы ноги были выше головы и тоже проведите в этом положении минут 5.
Помните, что при первых проявлениях болезни безопаснее всего будет обратиться к врачу. Будьте здоровы!
Источник: