Заболевания органов дыхания самые распространенные среди всех болезней. По международной статистике, около 25% населения земного шара страдает болезнями, так или иначе связанными с дыхательной системой.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Почему проблемы с дыханием так распространены? Есть масса факторов, которые приводят к подобным болезням. К ним относятся:
-
проблемы с экологией. Воздух, загрязненный химическими, бытовыми отходами, смолами или пылью способствует прогрессированию болезней органов дыхания и предрасполагает к возникновению осложнений;
курение. Эта вредная привычка — настоящая медико-социальная проблема. Развитию болезней способствует как активное, так и пассивное курение;
врожденные аномалии органов дыхания;
генетическая предрасположенность. Некоторые патологии обусловлены изменениями в генах, которые передаются от родителей к ребенку;
нарушение питания. Недостаток полезных микроэлементов или витаминов в рационе часто провоцирует появление болезней органов дыхания;
профессиональный вред. Профессия, которая связана с производством, наносящим вред организму, повышает риск заболевания и способствует снижению защитных функций организма;
инфекционные факторы (бактерии или вирусы);
аллергены. Сейчас появляется все больше аллергических катализаторов, способствующих возникновению бронхиальной астмы;
излишняя масса тела — частая причина появления одышки. Это происходит из-за повышенной нагрузки на сердце и дыхательную систему;
снижение защитных систем организма. Ухудшение иммунитета играет одну из ключевых ролей в возникновении любых заболеваний — болезни дыхания не исключение.
Чтобы предотвратить развитие этих болезней, необходимо выполнять их профилактику, которая делится на первичную, вторичную и третичную.
Первичная профилактика включает в себя предупреждение возникновения заболеваний. В первую очередь, это ведение здорового образа жизни:
-
отказ от курения или других вредных привычек;
избавление от лишнего веса;
правильное сбалансированное питание;
проживание в экологически чистых регионах;
регулярные занятия спортом;
придерживание правил личной гигиены.
Вторичная профилактика проводится тогда, когда болезнь, например пневмония, уже возникла. Заключается профилактика в его раннем выявлении и своевременном обращении к специалисту. В этот период важно правильно провести диагностику, установить точный диагноз, затем назначить адекватное лечение.
Третичная профилактика необходима, чтобы избежать появления осложнений, предотвратить переход острого заболевания в хроническое, сократить количество рецидивов, ускорить возвращение человека к нормальной жизнедеятельности, улучшить качество жизни. Главные меры такой профилактики — реабилитация пациента, которая может происходить как в амбулаторных, так и в стационарных или санаторных условиях.
Хронические заболевания органов дыхания: профилактика
К мерам, предупреждающим развитие хронических болезней, относятся:
правильное дыхание носом. Носовое дыхание выполняет множество полезных функций: согревает воздух (благодаря богатой капиллярной сети), очищает его от пыли, мелких частичек (с помощью мерцательного эпителия и волосков), уничтожает бактерии, микроорганизмы (бактерицидная слизистая оболочка). Когда мы дышим через рот, все эти функции утрачиваются, поэтому к нам в легкие попадает холодный и грязный воздух, способствующий возникновению патологий;
проведение большого количества времени на свежем воздухе;
частое проветривание помещения. При застое воздуха быстрее размножаются вредные микроорганизмы, а это значительно вредит здоровью;
выполнение дыхательной гимнастики. Такие упражнения довольно популярны и распространены. Методик существует много, все они увеличивают физиологическую емкость легких и укрепление мускулатуры, которая участвует в дыхании;
использование паров эфирных масел хвойного дерева. Для этой процедуры понадобится аромалампа и масла. Все это есть в аптеке;
наличие домашних растений. Как известно, зеленые растения вырабатывают кислород и очищают воздух. Поэтому, чем больше комнатных растений, тем лучше для ваших легких;
увлажнение воздуха в помещении. Часто слишком сухой или влажный воздух становится причиной развития подобных заболеваний. Специальные приспособления будут контролировать и корректировать уровень влажности;
использование маски при посещении больниц или других мест с большим скоплением людей;
посещение морских или лесных зон отдыха. Воздух в таких местах оздоравливает и укрепляет иммунитет. Желательно пребывать там не менее 21 дня, так как за это время легкие очистятся.
Профилактика заболеваний органов дыхания у пожилых людей
Врачи делят профилактику заболеваний на специфическую и неспецифическую. В основу первой положено создание иммунитета у населения. Проводится оно иммунизацией, которая проводится с помощью вакцин. Эти профилактические мероприятия наиболее эффективны.
Неспецифическая профилактика — методы, которые уже были перечислены: отказ от вредных привычек, ведение активного образа жизни, правильное питание, у детей и взрослых — своевременная гигиена органов дыхания и многое другое. Профилактика заболеваний дыхательной системы у пожилых людей ничем не отличается от обычного взрослого человека.
Выполняйте рекомендации по профилактике и ваши легкие отблагодарят вас долгой работой!
Источник: