Если вы хотите получить тело своей мечты и вы совсем новичок в спорте, без личного тренера вам не обойтись. Самостоятельно понять, какие мышцы нуждаются в проработке, и как правильно выполнять упражнения, довольно сложно, кроме того, никто не исключает риск травмы. Мы расскажем, как не ошибиться с выбором своего тренера.
Наличие профильного образования
Без сертификата, подтверждающего знания человека в конкретной области, работать фитнес-тренером нельзя. Некоторые проходят краткосрочные курсы, после чего будут рассказывать о своем невероятном профессионализме. Как вы понимаете, вам такой экземпляр не нужен. Идеальный кандидат на место личного тренера должен иметь высшее образование и пройти хотя бы пару международных курсов подготовки. Причем хороший тренер не будет обещать вам чудес, так как профессионал, как правило, работает в одном или нескольких областях фитнеса, а потому, если тренер обещает вам и занятия по пилатесу, и силовые упражнения, и, на десерт, он еще и тренер по плаванию — лучше откажитесь от такого кандидата.
Тренер должен быть опытным
Конечно, опыт приобретается со временем, но лучший результат вы получите только с настоящим профессионалом с многолетним стажем. Совсем не обязательно искать тренера с опытом больше десяти лет, два года — хороший срок, чтобы набраться остаточного опыта в своей области.
самостоятельно довольно трудно определить нагрузкуФото: www.unsplash.com
Насколько вам комфортно работать вместе
Учтите, что вы будете проводить как минимум пару часов в неделю с этим человеком, а потому между вами должна произойти «химия» тренера и клиента. Подбирайте человека, который не будет вас утомлять и грузить информацией, не относящейся к делу.
Сколько берет профессионал?
Все зависит от уровня фитнес-центра, подготовки тренера и многих условностей, поэтому сложно назвать точную цифру. Изучите ценник в нескольких спорзалах, которые вам приглянулись больше всего, учитывайте критерии выше и делайте свой окончательный выбор.
Изучите отзывы
Один из лучших способов узнать, насколько тренер вам подходит — поговорить с его клиентами. Однако не стоит ориентироваться на отзывы в Сети, которые могут оставлять люди, по разным причинам не нашедшие общий язык с тренером, причем не всегда по вине самого тренера. Найдите реального человека, который в данный момент занимается у потенциального тренера, и задайте все возникшие вопросы. Кроме того, так вы сможете оценить результаты работы тренера.
Источник: