Мы все привыкли кропотливо ухаживать за своим телом, очищать его под душем либо в ванной, ходить в баню и в сауну, чтоб избавиться от токсинов и шлаков, ходить в СПА, на массаж и совершать еще много разных «уходовых ритуалов». Это здорово и ничего отвратительного в заботе о собственном теле и наружности нет, но почему люди запамятывают с таковым же трепетом относиться к гигиене собственного внутреннего мира? Начиная множеством пищи, которую почти все без разбора посылают для себя в рот и желудок, загрязняя их, вызывая усиленное образование слизи в организме. И это лишь физическая часть внутреннего мира, та часть, которую мы просто осязаем.
А что гласить о чувствах человека, его идей, инфы, которую он потребляет раз в день в больших количествах, изредка разбираясь в том, как она полезна либо, напротив, губительна для него. Внимание на это направляет весьма малая часть населения земли. А ведь напрасно.
Задумайтесь, какую энергию несет весь тот информационный поток, в каком вы живете любой денек. Постоянно ли вас окружают добрые анонсы и нужная информация?
Что «не так» с информацией?
Новостная лента обычно пестрит звучными заголовками, основной посыл в каких –– насилие, нехорошие действия, конфликты, ссоры и нехорошие заявления узнаваемых личностей. Очень изредка в таковых перечнях можно отыскать какую-то добрую либо, по последней мере, нейтральную новость. А даже если таковая возникает, то ее непременно пробуют как-то перевернуть с ног на голову, чтоб вынуть и оттуда негатив. Весело, правда?
Для чего же медиа так нарочито выделяют нехорошую составляющую? Ответ весьма прост и понятен, хотя не очевиден для тех, кто не достаточно разбирается в понятиях энергии и вибрационного поля вокруг всякого явления, объекта и даже слова.
Во-1-х, информация, как и хоть какое другое явление, испускает определенную энергию.
Если коротко:
Негативная информация –– нехорошая энергия, низкие вибрации, действие на низкие уровни энергетического матрицы человека.
Положительная информация –– хорошая энергия, высочайшие вибрации, действие на наиболее высочайшие энерго центры.
Во-2-х, наиболее глубочайшие и устойчивые вибрации порождают конкретно низкие частоты, другими словами вибрации от негативных новостей и инфы в целом. Чтоб вызвать больше резонанса в обществе, заполучить наиболее широкую и вовлеченную аудиторию, новостные ресурсы интенсивно пользуются сиим познанием.
В-3-х, неконтролируемые потоки инфы и их неосознанное потребление весьма плохо отражаются на работоспособности и на концентрации внимания. Человек теряет способность сфокусировать внимание на определенной задачке, его продуктивность понижается, он становится наименее действенным, наименее организованным. А мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), понимая, что поставленные задачки не решаются, либо решаются, но некачественно, начинает трансформировать этот стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) в тревожность. Как итог, выходит замкнутый круг –– стрессовость не содействует работоспособности, а лишь увеличивает расхлябанность, человек еще более погружается в стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), концентрация теряется напрочь, а информационный фон лишь ухудшает ситуацию.
В этом случае, единственно верное решение, чтоб порвать круг, это на некоторое количество дней устроить информационный детокс и возвратить для себя состояние спокойствия.
Как порвать этот замкнутый круг?
Идеальнее всего в этом помогают медитации и йога.
Медитация дает возможность «приостановить разум» от неизменной погони, структурировать мысли (когда человек способен выделить одну из их, найти ее значимость и придти к ее разрешению).
Это получается благодаря тому, что во время медитации человек перестает отождествлять себя со своими идеями и чувствами. Он становится наблюдателем и просто глядит на их поток со стороны.
А йога (если она воспринимается как духовная практика, а не как фитнес) помогает найти баланс и возвратить для себя способность фокусироваться.
Не считая того, если мы говорим о гигиене разума, то при помощи информационного детокса можно значительно поправить свое психическое здоровье. Попытайтесь взять за правило отключать все девайсы на несколько часов перед сном раз в день, а в конце недельки и совсем устраивать для себя целый денек информационного отдыха. Проводите это время, не отвлекаясь на анонсы, на объявления и извещения в приложениях. Вы заметите, что даже за маленький просвет времени можно войти в ресурс, просто ограничив количество поступающей к для вас инфы.
Также постарайтесь в целом меньше внимания и времени уделять новостным лентам. Будь то вечерний выпуск новостей по телеку либо новостной веб-сайт –– не засиживайтесь на этих ресурсах, не вовлекайтесь, не растрачивайте актуальную энергию на то, что несет внутри себя деструктивные настроения.
С течением времени у вас пропадет желание повсевременно «скроллить» новостные ресурсы вычитывая все новейшие и новейшие подробности каких-либо противных событий, происходящих в мире. А еще вы заметите, как уменьшилась тревожность, вы стали наиболее заполненными и гармоническими.
Источник: