Вы давно уже счастливы вместе, вам хорошо вдовем с любимым, но всё чаще задумываетесь о прибавлении в вашей семье. Маленькие детки вызывают у вас умиление, а мысли о собственных детишках всё чаще вас посещают. Это значит, что ваши биологические часы дошли до момента, когда вы готовы стать родителями. Это важный этап в совместной жизни мужчины и женщины, к которому нужно хорошо подготовиться.
Ну во-первых, планирование беременности начинается с полного и глубого обследования состояния здоровья будущих родителей. Делаются всевозможные анализы и тесты, проверяются внутренние системы и органы. Когда все медицинские обследования завершены, можно начинать подготовку к зачатию. Желательно за полгода или год до предполагаемого зачатия перейти на здоровое питание. Включить в рацион больше овощей и фруктов, свежую зелень и орехи, морепродукты и рыбу. Исключить из пищи вредный фаст-фуд, жареную и копчёную еду, ограничить себя в сладостях и консервах. Идеальным будет, если вы полностью исключите алкоголь и сигареты. Нужно чаще бывать на свежем воздухе, съездить на отдых в горы или на море.
Новая жизнь должна зародиться в чистом и здоровом организме матери, с участием здорового генетического материала отца. Чтобы подготовить себя к родам будущей маме желательно походить на специальные психологические курсы, где рассказывается о родах, как правильно дышать и т.д. Лучше будет, если вместе с мамой на такие занятия будет ходить и супруг.
Когда чудо произойдёт и тест покажет долгожданные 2 полосочки, тогда нужно идти к врачу и встать на учёт под наблюдение. Специалисты будут наблюдать вас и назначать обследования, которые будут контролировать ход беременности. Врач подскажет вам, какая должна быть норма анализов при беременности, как избежать токсикоза, чем мазать растущий животик во избежание растяжек и т.д. Пусть у вас родится здоровый и крепкий малыш!
Источник: