Суставы могут время от времени хрустеть, но если это приобретает постоянный характер, пора обратить внимание на состояние ваших хрящей. Рассказываем, что может стать причиной хруста.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Боли во всем теле могут стать серьезным сигналом для обращения к специалистам. Выяснив причины этих недомоганий, надо начинать искать пути решения и восстановления организма.
Почему может возникать хруст в ногах при ходьбе:
при ходьбе растягивается сустав, увеличивая объем суставной сумки. Внутрисуставная жидкость наполняется пузырьками и, лопаясь, они создают щелчки;
произошло перенасыщение белка во внутрисуставной жидкости;
из-за сильного недостатка суставной жидкости;
по причине длительной неподвижности.
У молодых людей хруст может возникнуть из-за анатомических диспропорций, а шея может хрустеть из-за неправильного или долгого пребывания в неудобной позе — именно поэтому родители с детства беспокоятся из-за неправильной осанки ребенка.
Все знают, что нельзя много времени сидеть неподвижно, необходимо вставать, делать разминку. Но не все следуют этому правилу. А зря: особенно полезна зарядка будет для позвоночника.
Частое явление — щелканье суставов челюсти при жевании или зевании. Связано это может быть с мышечными спазмами или травмами челюсти. Поможет разобраться с этим ортодонт или хирург. Хруст пальцев ног и рук, стоп, в локтях может стать показателем начала серьезных заболеваний костей и суставов.
Почему у ребенка хрустят суставы
Внимательные родители могут заметить, что суставы малыша издают шум. Если это новорожденный ребенок, то переживать по этому поводу не нужно — до года вам не стоит беспокоиться, если младенец не плачет, и это не причиняет ему боль.
У грудных деток суставы сохраняют высокую активность из-за еще не окрепшего опорно-двигательного аппарата. С 5-ти месяцев, если маленький ребенок получает прикорм, лучше добавлять в него витамин D, чтобы укрепить суставы и связки. Деткам старше 1 года показано введение кисломолочных продуктов в ежедневный рацион.
Также малышам и подросткам при появлении щелчков в суставах необходимо пить много воды. Общее количество жидкости в организме прямо пропорционально количеству суставной смазки.
Не нужно забывать о физических упражнениях и гимнастике, которая поможет укрепить суставы и организм в целом, только выбирать упражнения необходимо, учитывая особенности строения и физические возможности. Самый действенный вид такой гимнастики — плавание. Чтобы укрепить опорно-двигательный аппарат, можно посещать специализированные занятия или практиковать с малышом уроки плавания в домашней ванной.
Для укрепления нервной системы и общего иммунитета можно добавлять в воду морскую соль. Чтобы малыш мог самостоятельно плавать, перед купанием нужно надеть на него какой-нибудь аксессуар для плавания: надувной жилет, нарукавники или воротник. Так полезные упражнения превратятся в веселое времяпрепровождение для вас и вашего ребенка.
Почему хрустят суставы в коленях у взрослых
Если у деток неокрепшие суставы еще можно укрепить, то у взрослых хруст — результат изменений уже сформировавшихся суставов. Щелчки не всегда являются предвестником заболевания, но стоит прислушаться к своему телу, если коленные суставы начали вас беспокоить. Такие проблемы чаще всего возникают при глубоких приседаниях или когда вы встаете со стула. Если после этого у вас есть болезненные ощущения, то стоит поменять технику:
приседайте и садитесь только до угла в 90 градусов;
избегайте глубоких приседов — по возможности наклоняйтесь вместо этого;
помните, что болезненные ощущения во время упражнений — повод для похода к врачу.
При глубоких приседаниях коленные суставы оказываются выше тазобедренного, этим они увеличивают нагрузку на колено в 8 раз. По этой причине появляется хруст.
Неприятные ощущения и безболезненные щелчки могут возникнуть у пациента после эндопротезирования. Это объясняется движением околосуставных мышц, но в этом нет ничего страшного. Кстати, с течением времени происходит изменение ориентации частей протеза, что также приводит к появлению шума.
Почему хрустит тазобедренный сустав
Определить точные причины и поставить диагноз сможет только специалист. Мы рассмотрим ситуации, из-за которых может возникнуть такая проблема.
Повреждение или сбой в работе подвздошно-поясничной мышцы проявляется тупыми болями при сгибании и разгибании бедра. Если вы испытываете сильные боли в бедре при ходьбе, занятиях спортом или других нагрузках, возможно, у вас уже начал развиваться остеоартроз. В борьбе с этим и другими заболевания суставов может помочь гель-бальзам для суставов «Красная икра» торговой марки Муравьивит, запускающий регенерацию тканей и защищающий суставы от разрушения.
Если заболевание запущено, то боли могут не прекращаться и в состоянии покоя. Появляется ощущение трения костей друг об друга и скованность в суставе. При таких симптомах человек уже не может нормально двигаться, работать, и часто пациенты с таким диагнозом становятся людьми с инвалидностью.
Если острая боль появляется при круговых движениях ногой, вероятен разрыв суставной губы. Сопровождается это повреждение такими симптомами, как щелканье в суставах, ощущение препятствия, ограниченность в движениях. Чаще всего с этим сталкиваются спортсмены и танцоры.
Почему хрустят плечевые суставы
Хруст плечевых суставов может быть вызван нетипичными или чрезмерными физическими нагрузками. Чтобы избавиться от щелчков, достаточно снизить нагрузку до комфортного уровня. Но довольно часто похрустывание плечевого и шейного отделов бывает вызвано остеохондрозом.
Остеохондроз — самая распространенная болезнь современности из-за сидячего и малоподвижного в целом образа жизни. На более поздних стадиях развития болезнь может привести к негативным последствиям и сбоям в работе вегетативной системы, нарушению кровообращения и боли.
Для профилактики подобных заболеваний необходимо регулярно заниматься спортом, а сидя за компьютером или смотря телевизор, не забывать каждый час разминаться и делать зарядку.
Если к щелчкам присоединяется еще и боль, то возможно развитие такой болезни, как плечелопаточный периартрит. Это не заболевание хрящей, а скорее воспалительный процесс по всему организму. Проявление болезни происходит через пару дней, но болезненные ощущения могут появиться при вращении плечевого сустава и резких движениях рук.
Таким образом, получается, что сам по себе хруст суставов не опасен, но если к нему присоединяется боль и дискомфорт, лучше всего обратиться к врачу, чтобы определить причину и получить схему лечения.
Главное фото: pixabay.com
Источник: