Проблемы с дыханием встречаются часто: даже здоровые люди, высоко поднимаясь по лестнице, тяжело дышат. А что, если это признак болезни? Разбираемся, когда стоит беспокоиться и как бороться с затрудненным дыханием.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Что мы имеем в виду под «тяжело дышать»? Затрудненный вдох или выдох, одышка, внезапное удушье. Такие проявления могут быть временными, но могут и сигнализировать о том или ином заболевании.
Впрочем, сразу искать во всем болезнь — удел ипохондриков. Дело может быть просто в том, что у вас плохо проветривается помещение, или воздух в квартире слишком влажный. Решение этой проблемы очевидно: почаще проветривайте, и дышать станет легче.
Если дыхание перехватывает на какое-то время после физического труда, но потом оно возвращается в норму, ничего страшного. Единственное, что можно сделать — немного повысить уровень своей физической подготовки. Чтобы сбить одышку во время физической нагрузки, сделайте глубокий вдох и на несколько секунд задержите воздух в легких. Повторите эту процедуру несколько раз, и дыхание придет в норму.
Но если в затрудненном дыхании виноваты реальные проблемы со здоровьем, нужно отнестись к этому посерьезнее — проблемы со здоровьем так просто не решаются. Если вы чувствуете, что вам не хватает воздуха, возможно, стоит пройти проверку на наличие…
сердечно-сосудистых заболеваний
Если вы не выходите за рамки привычной нагрузки, но уже около полугода она вызывает у вас одышку, дыхание сбивается, даже когда вы поднимаетесь всего на 3-4 этажа, это может стать сигналом к проблемами с сердечно-сосудистой системой. Последствием тяжелых травм могут стать спазмы сосудов головного мозга — их можно узнать по головным болям и затруднению дыхания. Сердечная недостаточность проявляется сбоями в дыхании, частыми прерывистыми вдохами и выдохами.
Здесь не обойтись без консультации кардиолога. Чаще всего затрудненное дыхание в этом случае связывают со стенокардией — болезнью, которую рискуют заработать мужчины от 40 и женщины от 55 лет.
заболеваний дыхательных путей
Проблемы верхних дыхательных путей связаны чаще всего с хроническим ринитом. Кроме воспаления слизистых одной из таких проблем может стать искривление носовой перегородки. Решаются эти проблемы после посещения оториноларинголога.
Нижние дыхательные пути вылечить сложнее — заболевания легких вкупе со слабым иммунитетом в некоторых случаях вылечить вообще невозможно — взять хотя бы астму. При бронхиальной астме вдох становится коротким, резким, вдохнуть почти невозможно, зато выдох остается в норме. Среди заболеваний легких, затрудняющих дыхание, часто встречается хронический бронхит. Чтобы не допустить развития обструктивной болезни легких, бросайте курить и отправляйтесь к пульмонологу.
ожирения
Лишний вес негативно влияет на все системы организма. Кроме того, что жиром заплывают все внутренние органы (те же сердце и легкие), жир на шее сужает просвет глотки, и воздуху становится сложнее проходить через дыхательные пути. Вместе с одышкой появляется и храп. Врач-диетолог расскажет, как бороться с этим недугом и назначит адекватное лечение.
проблем с нервной системой
Сильный стресс, то, что называют вегето-сосудистой дистонией или панические атаки тоже напрямую связаны с удушьем. При стрессе иногда бывает достаточно прогуляться на свежем воздухе, чтобы восполнить недостаток кислорода, а вот паническая атака так просто не пройдет. Кроме того, что нужно отвлечься на что-то внешнее, не связанное с предметом паники (например, сосчитать пуговицы или плитки тротуара), нужно привести в норму дыхание и сердцебиение. Для этого воспользуйтесь простым упражнением: дыханием «по квадрату».
Почувствовали признаки ПА? Зафиксируйте взгляд в верхнем левом углу, глубоко вдохните на 4 счета. Переводите взгляд в верхний правый угол, на 4 счета задержите дыхание. Выдыхайте на 4 счета, глядя в правый нижний угол. Нижний левый остается вам, чтобы улыбнуться и пропустить через себя мысль о том, что у вас все в порядке (самовнушение здесь должно сработать).
Все эти проблемы можно предупредить правильной профилактикой или взять на контроль в самом начале.
Ежедневно проветривайте помещение! Проветривание — это борьба с грибком и плесенью, поддержание нормальной влажности воздуха в квартире и поддержка здорового дыхания. Проветривание также восполняет недостаток кислорода в комнате.
Что, если в открытые окна вместо свежего воздуха залетает только куча пыли? Да и в мегаполисе в целом содержание кислорода в воздухе не достигает и 19% при норме 20-21%. Привести в норму уровень кислорода в крови, побороть хроническую усталость и бессонницу и «раскачать» мозг для лучшей работоспособности поможет кислородный концентратор.
Эти аппараты увеличивают объем О2 с помощью цеолита — минерала, который поглощает азот и другие газы, очищая от них кислород. Кислородный концентратор — лучший помощник при болезнях сердечно-сосудистой и дыхательной системы, он заменяет длительную прогулку в лесу коротким сеансом домашней терапии. Кислородные концентраторы от компании «Армед» можно приобрести для домашнего пользования — для профилактики или лечения — или закупить для медицинского учреждения, в котором такое лечение проводится.
Важно!
Кислородные концентраторы — медицинская техника, а не бытовые приборы, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как кислородно-воздушная смесь из концентратора от «Армед» помогает здоровью? Избавляет от гипоксии — недостатка О2 в крови. Это уменьшает одышку, придает бодрости, активизирует умственные процессы. Вдыхать такую смесь можно через удобный диффузор или носовую канюлю, но есть и кое-что особенно интересное — возможность приготовить кислородный коктейль. В частности, это привлечет детское внимание — представьте, какой восторг вызовет у ребенка кислородная пенка, которая появляется на его глазах! После этого ребенка точно не нужно будет заставлять съесть кислородный коктейль — он с радостью полакомится полезным угощением, приготовленным таким необычным способом.
Почему мы рекомендуем именно «Армед»? Это просто. Мы рекомендуем лучшее — ведущих производителей в России, которые поставляют медтехнику практически во все магазины и медучреждения (по В2В), дают 3-летнюю гарантию на свои аппараты и бесплатно доставляют их по всей стране. Бесшумные портативные модели для дома имеют приятный дизайн и впишутся в любой интерьер — из большого ассортимента есть что выбрать!
Покупая кислородный концентратор, обращайте внимание на то, что у медицинской техники должно быть регистрационное удостоверение. Нет РУ? Значит, перед вами не профессиональное кислородное оборудование, а обычный бытовой прибор. Где купить кислородный концентратор, чтобы он наверняка не оказался подделкой? Разумеется, на официальном сайте производителя.
Чтобы постоянное беспокойство о здоровье не стало вашим верным спутником, укрепляйте иммунитет и проводите профилактику заболеваний. Будьте здоровы!
Источник: