Как преодолеть период менопаузы, чтобы сохранить здоровье и наслаждаться жизнью как раньше? Принимать негормональные препараты. Редакция составила рейтинг таких препаратов, чтобы вы знали, на что можно ориентироваться.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Каждый этап жизни по-своему прекрасен. Но только женщины знают, каким тяжелым бывает переход из одной стадии в другую, и если во время превращения девочки в девушку ее поддерживает мама или старшая родственница, объясняя происходящее и подсказывая, как решить проблемы, то во время менопаузы многим женщинам сложно рассчитывать на поддержку семьи, ведь супруг и дети вряд ли до конца понимают, что с ней происходит, а в современном обществе все еще не принято говорить о климаксе открыто.
Давайте нарушим традицию и поговорим о том, как преодолеть этот непростой период жизни.
Что происходит при менопаузе
Менопауза — это естественный процесс, однако он сопровождается различными проявлениями, приносящими женщине много неудобств и мешающими привычной жизни. Почему так происходит? Почему естественный процесс влечет за собой такие перемены?
Яичники снижают выработку гормонов эстрогенов, а их отсутствие влияет одновременно практически на все сферы жизни и на уровне психологии, и на уровне самочувствия. Недостаток эстрогенов может привести к депрессии и быстрой утомляемости, мышечным болям, «приливам», возникновению сосудистых заболеваний, проблемам урогенитальной сферы, разрушению костной ткани и другим неприятным вещам.
По статистике, больше всего дискомфорта причиняют такие проявления климакса, как приливы жара, нарушения сна и повышенная тревожность. На втором месте — перепады настроения, набор веса, повышенная утомляемость, а на третьем месте среди значимых неудобств — снижение либидо, проблемы с памятью, ухудшение внешности.
При этом многие женщины в период менопаузы продолжают работать, стараются нести на себе ту же нагрузку по работе и по домашнему хозяйству, а организм между тем становится хрупче, и ему нужна поддержка. Чем же можно помочь?
Что помогает при менопаузе
Существует два вида препаратов для облегчения периода менопаузы: гормональные и негормональные средства.
Гормональные препараты содержат гормоны, то есть они повышают уровень эстрогенов, как бы возвращая организм в состояние до менопаузы. Но у таких препаратов есть изъяны:
много противопоказаний, в том числе таких распространенных, как расширение вен или повышенное давление, а значит, гормональные средства подойдут не каждой женщине;
цена — они довольно дорогие, а ведь такие препараты рассчитаны на пожизненный прием, то есть не все женщины могут финансово позволить их себе;
длительный прием гормонов связан с риском осложнений, в том числе с ухудшением когнитивных способностей и риском онкологических заболеваний.
Вот почему назначать гормональные препараты может исключительно врач. Самоназначение не просто не рекомендуется, но и крайне опасно. Поэтому гормональные средства мы обсуждать не будем — это задача врача.
Большинство женщин старается выбирать для уменьшения последствий менопаузы именно негормональные препараты, не прибегая к помощи гормональных.
Негормональные препараты действуют гораздо мягче. Они более безопасны, поэтому продаются без рецепта. Но работают такие средства не моментально, а при курсовом приеме.
На российском рынке фармацевтической продукции климактерические препараты делятся на два сегмента: с основным компонентом в виде фитоэстрогенов и с основным компонентом бета-аланином. Многие средства содержат и другие компоненты для поддержки организма во время менопаузы, но основными остаются фитоэстрогены и бета-аланин, и именно на их наличие следует обращать внимание.
Чем же они различаются? Действием на организм.
К эффективным фитоэстрогенам относятся изофлавоны сои, экстракт цимицифуги, экстракт красного клевера. Оставаясь негормональными веществами, они, тем не менее, связываются с рецепторами эстрогенов и проявляют из свойства. Так фитоэстрогены могут сгладить проявления многих симптомов менопаузы, а также снизить риск поздних осложнений. Единственное, чего не могут делать фитоэстрогены — быстро пресекать приливы.
Бета-аланин практически моментально прекращает приливы и защищает от них в течение нескольких часов после приема, но при этом «игнорирует» другие симптомы климакса, а также не предотвращает риск поздних осложнений.
Участники рейтинга
Сравним самые популярные препараты, предназначенные для поддержки женщины во время климакса, чтобы понять, чем они отличаются и какой из них выбрать.
ЦИ-КЛИМ®;
ЦИ-КЛИМ® Аланин;
ЭСТРОВЭЛ®;
Клималанин;
МЕНСЕ®;
Климадинон®;
Компливит® для женщин 45+;
Феминал;
Менорил плюс;
Ледис формула Менопауза (усиленная формула).
В рейтинг не входят гомеопатические препараты (Климаксан, Ременс и другие), поскольку рейтинг строится на сравнении составов.
Критерии рейтинга негормональных препаратов при климаксе
Мы сравнили популярные препараты по таким критериям: наличие фитоэстрогенов, наличие бета-аланина, присутствие дополнительных компонентов и ценовая доступность.
1. Основной компонент препарата
За наличие в составе фитоэстрогенов препарат получает один балл, за наличие бета-аланина — тоже один балл.
2. Комплексное воздействие препарата
К сожалению, менопауза предполагает большой набор симптомов, которые беспокоят женщин. Например, бета-аланин, предотвращая приливы, не справляется с тревогой, быстрой сменой настроений и проблемами со сном. Поэтому имеет смысл рассмотреть дополнительные компоненты в препаратах, которые как раз направлены на устранение других симптомов.
Обычно в препараты дополнительно добавляют:
для устранения тревоги — успокоительные средства (валериана, пустырник, 5-гидрокситриптофан, предшественник серотонина);
для улучшения сна — 5-гидрокситриптофан, магний, витамины группы В, пустырник;
для дополнительной энергии и сохранения здоровья и цветущего внешнего вида — набор витаминов и минералов.
Поэтому имеет смысл рассмотреть и наличие дополнительных компонентов, которые влияют на состояние женщины: 1 балл, если они есть, и 0 — если их нет.
3. Экономичность
Длительность менопаузы иногда достигает 15 лет, хотя самыми тяжелыми остаются 2-3 первых года. Поэтому пропивать негормональные препараты в рамках регулярных курсов женщинам приходится в течение нескольких лет. Поэтому крайне важно, чтобы цена на препарат была разумной.
Все препараты нужно принимать в течение длительного времени, поэтому имеет смысл сравнивать стоимость приема в течение месяца. Для тех лекарств, которые предусматривают прием одной или двух таблеток (капсул) в сутки, берем цену из расчета одна таблетка (капсула) в сутки.
Оценивать экономичность будем по следующей шкале:
-
3 балла получают препараты с месячным курсом менее 400 рублей,
2 балла — препараты, стоящие от 400 до 600 рублей,
1 балл получат наименее экономичные — препараты стоимостью свыше 600 рублей.
Стоимость месячного курса приема каждого препарата можно посмотреть в таблице стоимости препаратов*.
*Информация о составе и стоимость взяты с сайта piluli.ru (за апрель 2019)
Результаты рейтинга
ЦИ-КЛИМ
В качестве основного компонента содержит экстракт цимифуги, фитоэстроген. По цене препарат довольно экономичен, но отсутствуют компоненты, регулирующие сон, нормализующие настроение и другие симптомы.
Фитоэстрогены: 1 балл.
Бета-аланин: нет.
Дополнительные компоненты: нет.
Экономичность: 3 балла.
Итог: 4 балла.
ЦИ-КЛИМ АЛАНИН
Помогает быстро предотвращать приливы благодаря входящему в его состав бета-аланину. Это один из самых дешевых препаратов в рейтинге. К сожалению, дополнительные компоненты отсутствуют.
Фитоэстрогены: нет.
Бета-аланин: 1 балл.
Дополнительные компоненты: нет.
Экономичность: 3 балла.
Итог: 4 балла.
ЭСТРОВЭЛ
Содержит в качестве основного компонента фитоэстрогены — сою и ямс. В составе присутствуют дополнительные компоненты для контроля эмоциональной сферы, дополнительных энергетических ресурсов. Но цена находится в среднем пределе.
Фитоэстрогены: 1 балл.
Бета-аланин: нет.
Дополнительные компоненты: 1 балл.
Экономичность: 2 балла.
Итог: 4 балла.
Клималанин
Содержит только бета-аланин. Цена за месяц выше средней. Дополнительных компонентов не содержит.
Фитоэстрогены: нет
Бета-аланин: 1 балл.
Экономичность: 2 балла.
Дополнительные компоненты: нет.
Итог: 3 балла.
МЕНСЕ
В качестве основного компонента содержит и бета-аланин, и фитоэстрогены сои. В состав добавлены дополнительные компоненты — витамин С, витамин Е, группа В, а также 5-гидрокситриптофан, который не только улучшает сон и эмоциональный фон, но и уменьшает аппетит. Цена за курс Менсе одна из самых доступных.
Бета-аланин: 1 балл.
Фитоэстрогены: 1 балл.
Дополнительные компоненты: 1 балл.
Экономичность: 3 балла.
Итог: 6 баллов.
Климадинон
В качестве основного компонента содержит экстракт цимифуги, по цене скорее относится к препаратам средней стоимости и не содержит дополнительных компонентов.
Фитоэстрогены: 1 балл.
Бета-аланин: нет.
Дополнительные компоненты: нет.
Экономичность: 2 балла.
Итог: 3 балла.
Компливит для женщин 45+
Также в качестве основного компонента содержит фитоэстрогены (экстракт цимифуги), но богат дополнительными компонентами: витаминами, минералами, карнитином для бодрости, экстрактом пустырника против тревожности, рутином для укрепления сосудов. Препарат довольно дешевый.
Фитоэстрогены: 1 балл.
Бета-аланин: нет.
Дополнительные компоненты: 1 балл.
Экономичность: 3 балла.
Итог: 5 баллов.
Феминал
Основной компонент — экстракт красного клевера (фитоэстроегны). Стоимость очень высокая, дополнительных компонентов не содержит.
Фитоэстрогены: 1 балл.
Бета-аланин: нет.
Дополнительные компоненты: нет.
Экономичность: 1 балл.
Итог: 2 балла.
Менорил плюс
В качестве основного компонента содержит фитоэстрогены изофлавоны сои. Богат дополнительными компонентами — витаминами К и D, антиоксидантом ресвератролом (укрепление сосудов). Довольно дорогой.
Фитоэстрогены: 1 балл.
Бета-аланин: нет.
Дополнительные компоненты: 1 балл.
Экономичность: 1 балл.
Итог: 3 балла.
Ледис формула Менопауза
Содержит различные фитоэстрогены, а как дополнительные компоненты — витамины и растительные экстракты для улучшения сна и самочувствия. Но это довольно дорогой препарат.
Фитоэстрогены: 1 балл.
Бета-аланин: нет.
Дополнительные компоненты: 1 балл.
Экономичность: 1 балл.
Итог: 3 балла.
Итоговый рейтинг лучших средств при климаксе сведен в таблицу.
По итогам рейтинга лидером среди негормональных препаратов при климаксе стал МЕНСЕ. Несмотря на низкую цену за месячный курс, он единственный содержит оптимально эффективную комбинацию активных веществ — и бета-аланин, и фитоэстрогены. Это позволяет быстро устранять приливы, защищать от них женщину как в ближайший период после приема, так и в долгосрочном периоде. Дополнительные компоненты МЕНСЕ помогают улучшить сон и эмоции, поддерживают внешний вид, улучшают самочувствие.
Узнать больше об этом препарате вы можете на сайте mense.ru.
Используйте рейтинг негормональных средств при климаксе, чтобы выбрать подходящий именно вам препарат и вернуть свою жизнь в норму!
Главное фото: ru.depositphotos.com
Источник: