Вы наверняка слышали, что организм надо очищать, ведь он постоянно загружен работой: плохая экология, консерванты, добавки, лекарства. Этот список источников загрязнения еще неполный! Мы расскажем, как помочь организму.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Конечно, в идеале он должен справляться с загрязнениями сам. Но если есть хронические заболевания печени, почек или ЖКТ, то очищаться организму становится еще труднее. Отсюда возникает логичный вопрос: как и чем очищать свой организм правильно?
Зачем мы чистим организм?
При большой нагрузке в нашем организме неизбежно накапливаются вредные продукты обмена веществ, токсины, «шлаки» (этого термина в медицине нет, но мы привыкли понимать под ним вредные метаболиты, непереваренные остатки пищи и т. п.). Они могут попасть в организм извне или образоваться в нем, например, из-за инфекции, аллергического или воспалительного процесса. Все эти крайне неполезные вещества влияют не только на состояние здоровья, но и ухудшают внешний вид — ведь с правильной работой ЖКТ связано здоровье волос, кожи, ногтей.
Чтобы вернуть себе здоровый вид и бодрое самочувствие мы и производим очищение организма.
Чем и как мы чистим организм?
Для очищения организма сегодня есть целая ниша препаратов под названием сорбенты. Это вещества, которые как раз предназначены для удаления всего ненужного и лишнего из ЖКТ. Некоторые сорбенты даже способствуют переходу вредных веществ из крови. Вообще сорбенты бывают разные, и об этом мы поговорим ниже. А пока обсудим общие правила их приема.
Во-первых, очищение сорбентами — не «одноразовый» процесс, а курсовой. Курс должен длиться как минимум одну неделю. Во-вторых, очень важно провести весь курс, а не бросить через пару дней, иначе смысл процедуры потеряется. В-третьих, надо быть аккуратными и не пропускать ежедневные приемы препарата. В-четвертых, сорбенты следует принимать отдельно от еды, чтобы они не удалили из организма полезные вещества.
Отсюда вывод: выбирайте приятный и удобный для приема сорбент, чтобы его вкусовые качества и форма не помешали довести дело до конца.
Как выбрать правильный сорбент для очищения
Разные производители выпускают разные сорбенты с разными характеристиками. Давайте попробуем сориентироваться в этом изобилии и выделить важные параметры для сравнения. Основная задача сорбента — связывать (сорбировать) вредные вещества, чтобы затем вывести их из организма. «Рабочие качества» сорбентов можно оценивать по трем параметрам.
1. Сорбционная емкость — количество вещества, которое может поглотить сорбент на единицу своей массы. Показатель зависит от конкретного сорбируемого вещества, т. е. один сорбент может лучше связывать и выводить вредные вещества небольшого размера, другой сорбент — более крупные молекулы. Получается, что использовать этот параметр для сравнения не стоит.
2. Избирательность (селективность) — способность сорбента связывать какое-либо конкретное вещество. Селективные сорбентов очень мало. Все сорбенты, продающиеся в аптеках не обладают избирательным действием, то есть могут связывать молекулы разного строения, массы, размеров, бактериальные агенты. Для целей очищения организма такая «универсальность» скорее плюс, чем минус.
3. Активная поверхность энтеросорбента — общая площадь адсорбирующей поверхности на единицу массы препарата. Она не зависит от вида сорбируемого вещества и всегда постоянна. Поэтому именно активная поверхность сорбента — параметр, по которому можно сравнить эффективность сорбента. Оценим этот критерий по 3-балльной шкале, где «1» — «совсем низкая», «3» — «высокая». В этом нам помогут результаты исследований площади сорбционной поверхности разных веществ-сорбентов, приведенные в таблице.
Из таблицы видно, что очевидные лидеры по этому критерию — диоксид кремния и пектин. Запомним эти данные и добавим в сравнение сорбентов еще несколько важных позиций.
Безопасность — наличие побочных эффектов и противопоказаний к приему сорбента. Тоже оценим по 3-бальной шкале, где «1» — побочных явлений и противопоказаний нет или они минимальны, «3» — максимум «побочки».
Скорость действия — как быстро после приема сорбент начинает поглощать вредные вещества. Все жидкие сорбенты действуют быстрее сорбентов в таблетках, ведь таблеткам сначала надо раствориться, а жидкие уже готовы к работе. Жидким сорбентам поставим два балла, а сорбентам в таблетках — один.
Дополнительные компоненты в составе — усиление эффективности препарата.
Удобство приема — все сорбенты при очищении нужно принимать длительно, не один раз и в большом количестве, поэтому вкус и форма приема очень важны. Минимальный курс очищения составляет неделю, выдержать ежедневный прием неприятного препарата в течение семи дней удается не каждому. Для оценки удобства тоже введем 3-балльную шкалу, где «1» — неприятный вкус, неудобная форма приема, «2» — неприятен только один из параметров, а «3» — вкусно и удобно.
Сравнительный анализ сорбентов для очищения организма
В нашем небольшом исследовании участвуют знакомые всем «Активированный уголь», «Энтеросгель», «Полисорб», «Жидкий уголь», «Лактофильтрум», «Фильтрум», «Белый уголь».
«Активированный уголь»
Препарат назван по названию действующего вещества. Производится из древесины, чаще всего березовой. Выпускается в форме таблеток, которые следует принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, 2-3 раза в день. Таблетки могут травмировать слизистую, а также вызывают запоры. Долгое время был единственным сорбентом на аптечных полках, поэтому о нем знают практически все. Имеет доступную цену.
Эффективность. Согласно таблице у активированного угля самая маленькая площадь сорбционной поверхности. Оценка «1».
Безопасность. Твердые частицы угля повреждают и раздражают слизистую ЖКТ. Побочные эффекты: диспепсия, запоры, диарея. Оценка «1».
Скорость действия — низкая, т.к. препарат выпускается в таблетированной форме. Оценка «1».
Дополнительные компоненты — отсутствуют. Оценка «1».
Удобство — таблетки нужно принимать по 4–8 штук 3–4 раза в день. Многим сложно глотать такое количество таблеток. К тому же таблетки черного цвета, пачкают руки, язык, прилипают к небу. Оценка «1».
Сумма баллов — 5.
«Смекта»
Действующее вещество — смектит, натуральное вещество, сорт белой глины. Выпускается в порционных саше, содержимое которых разводят в воде. Полученный напиток некоторым напоминает по консистенции мел, но в целом вкус ближе к нейтральному. Однако в инструкции оговаривается возможность побочных эффектов в виде запоров.
Эффективность действующего вещества смектита довольно высокая, согласно таблице выше. Оценка «3».
Безопасность: есть побочные эффекты в виде запоров, которые вероятно проявятся при длительном приеме. Оценка «2».
Скорость действия — высокая, так как форма приема жидкость. Оценка «2».
Дополнительные компоненты отсутствуют. Оценка «1».
Удобство: Удобно принимать, относительно нейтральный вкус. Оценка «3».
Сумма баллов — 11.
«Энтеросгель»
Действующее вещество полиметилсилоксана полигидрат. Это синтетическое соединение, в природе не встречается. «Энетросгель» выпускается в форме геля (пасты), может быть с дополнительным вкусом, чтобы заглушить «естественный» не очень приятный вкус активного компонента. Часто вызывает запоры, тошноту. Довольно дорогой, одной упаковки хватает примерно на 5 дней приема.
Эффективность сорбции действующего вещества, как видим из таблицы, высокая. Оценка «3».
Безопасность. Есть побочные эффекты в виде запора. Оценка «2».
Скорость действия высокая, т.к. препарат в форме геля. Оценка «2».
Дополнительные компоненты отсутствуют. Оценка «1».
Удобство приема. Вяжущая паста гелеобразной консистенции вызывает неприятные ощущения при проглатывании. Если развести в воде, принимать легче, но вкус остается не очень приятным. Засыхает в тубе. Нельзя замораживать. Оценка «2».
Сумма баллов — 10.
«Полисорб»
Действующее вещество — диоксид кремния. Выпускается в форме порошка в банке, для приема надо самостоятельно отмерить нужную порцию препарата и развести в воде. Меньшей популярностью (из-за более высокой цены) пользуются порционные пакетики с порошком. В инструкции отмечается возможность запоров, тошноты, аллергических реакций. Существуют противопоказания к приему.
Эффективность действующего вещества, как показывает таблица, довольно высокая. Оценка «3».
Безопасность средняя, есть побочный эффект в виде запора. Оценка «2».
Скорость действия высокая, так как мы принимаем все же жидкость, хоть и в форме суспензии. Оценка «2».
Дополнительные компоненты отсутствуют. Оценка «1».
Удобство приема. Препарат представляет собой суспензию с привкусом полиэтилена, то есть пить ее все же не очень удобно. Чтобы развести ее, надо отмерять ложкой из банки порошок, который легко разлетается. Неудобно дозировать. Оценка «2».
Сумма баллов — 10.
«Жидкий уголь»
В качестве действующего вещества-сорбента выступает натуральный яблочный пектин. Также содержит пребиотик инулин для защиты слизистых и восстановления микрофлоры. Выпускается в порционных саше, содержимое которых разводят в воде и получают напиток с натуральным яблочным вкусом. Производитель отмечает, что продукты линейки доказано не вызывают запоров.
Эффективность пектина, согласно данным таблицы, высокая. Оценка «3».
Безопасность. У продукта нет побочных эффектов, в том числе запоров. Оценка «3».
Скорость действия, как у всех жидких сорбентов, высокая. Оценка «2».
Дополнительные компоненты. Содержит натуральный пребиотик инулин для нормализации флоры кишечника; природные детоксиканты для ускорения выхода вредных веществ (взрослая форма); фенхель для для устранения спазмов и газов (детская форма). Оценка «3».
Удобство. Порционные саше позволяют легко дозировать препарат, а пить вкусный напиток с яблочным вкусом легко на протяжении всего курса очищения. Оценка «3».
Сумма баллов — 14.
«Фильтрум»
Действующее вещество — лигнин, который получают из древесины хвойных деревьев. Препарат выпускается в форме таблеток, которые надо принимать три раза в день.
Эффективность лигнина, как указано в таблице выше, средняя. Оценка «2».
Безопасность не на высоте, препарат травмирует слизистую ЖКТ осколками таблетки. Побочный эффект в виде запоров. Оценка «1».
Скорость действия низкая, т.к. таблеткам требуется время раствориться в желудке. Оценка «1».
Дополнительные компоненты отсутствуют. Оценка «1».
Удобство приема среднее. Следует проглотить 2-3 таблетки три—четыре раза в день. Оценка «2».
Сумма баллов — 7.
«Лактофильтрум»
Действующее вещество-сорбент — лигнин, натуральное вещество, получаемое из древесных пород. Также в состав входит пребиотик искусственного происхождения лактулоза (в природе не встречается). Форма выпуска — таблетки, которые надо принимать три раза в день.
Эффективность лигнина, как следует из таблицы, средняя. Оценка «2».
Безопасность. Осколки таблеток могут травмировать слизистую ЖКТ. Отмечен побочный эффект в виде запоров. Оценка «1».
Скорость действия таблеток низкая. Оценка «1».
Дополнительные компоненты — содержит пребиотик искусственного происхождения лактулозу для улучшения микрофлоры кишечника. Оценка «2».
Удобство потребителями оценивается как среднее, так как приходится принимать 2-3 таблетки трижды в день. Оценка «2».
Сумма баллов — 8.
«Белый уголь»
Действующее вещество — диоксид кремния. Выпускается в форме белых таблеток без вкуса.
Эффективность, как показывает таблица, у диоксида кремния высокая. Оценка «3».
Безопасность препарата низкая. Острые осколки таблеток травмируют слизистую ЖКТ. Есть побочные эффекты в виде запоров. Оценка «1».
Скорость действия — низкая, как у всех сорбентов в таблетках. Оценка «1».
Дополнительные компоненты отсутствуют. Оценка «1».
Удобство среднее. Прием 3-4 таблеток три—четыре раза в день. Многие устают глотать столько таблеток в течение недели, несмотря на то, что таблетки не имеют вкуса. Оценка «2».
Сумма баллов — 8.
Итоговая таблица
Активированный уголь
Смекта
Энтеросгель
Полисорб
Жидкий уголь
Лактофильтрум
Фильтрум
Белый уголь
Эффективность
1
3
3
3
3
2
2
3
Безопасность
1
2
2
2
3
1
1
1
Скорость действия
1
2
2
2
2
1
1
1
Дополнительные компоненты
1
1
1
1
3
2
1
1
Удобство
1
3
2
2
3
2
2
2
Сумма баллов
5
11
10
10
14
8
7
8
«Жидкий уголь» — чемпион среди сорбентов
Простая арифметика говорит сама за себя: «Жидкий уголь» выигрывает у препаратов-конкурентов с большим отрывом. Он оказывает тройное действие: пектин выводит токсины и аллергены, природные детоксиканты ускоряют очищение организма, а пребиотик инулин восстанавливает микрофлору кишечника. Без сомнений выбирайте «Жидкий уголь», действующий быстро, мягко, без побочных эффектов, да еще и с приятным яблочным вкусом.
Помогите своему организму легко очиститься — и он благодарно отплатит вам здоровьем и красотой.
Главное фото: ru.depositphotos.com
Источник: